wielka masa

kopt z tym planem to chodzilo mi wlasnie na ta "sztuczna". Pozatym wszyscy tylko masa, masa i masa. Dobry bokser powinien byc Obity, Szybki i miec Kondycje a nie wielka mase. Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-11-09 11:19:41

Do redukcji podchodziłem z 8 razy w swoim życiu i dopiero za ostatnim razem się udało %-) Mam nadzieję że z masą tak nie będzie :D Progres jest przeogromny, motywacja wielka dla Ciebie ale też i dla innych :-) Ładowanie kozackie :-D

Plan dopiero się rozkręci a wówczas cel jaki masz postawiony - masa - będzie wymagał większej liczby kalorii. Wiem po sobie gdyż na początku planu ważyłem 130-132 a teraz 125kg mimo, że jem tyle samo (zdecydowanie lepsza jakość mięśnia, wymiary zostały a nawet plus ) Napisałem aby jeszcze bardziej poprawić humor i zmotywować do dalszej walki. Na [...]

"Każdej akcji towarzyszy reakcja. A cygańska reakcja to jest k**** coś..." - każdy kto oglądał "Przekręt" (na marginesie: "The Snatch" :-) ) kojarzy o co chodzi. Ciężkie kompleksy to taka "cygańska reakcja". Myślę sobie, że na redu to jednak będzie się liczyła ilość wykonanej pracy, a nie jakość samego uderzenia. Lepiej jeść małą łyżką niż wielką [...]

Powoli zaczynam sie otłuszczac a jednak masa za wielka mi nie idzie. I co teraz jak zwieksze ww to zaleje sie jeszcze bardziej, a jak zmniejsze ww to nie bedzie masa szla czy to mozliwe? irek

[...] troche ponad polowa ) i potem venomik (polowa) ale chcial bym to zrobic po massakrze bo masa ladnie leci mi do gory (****a moze tluszcz *** wie bo wygladalem jak gowno i wygladam jak gowno ;d;d;d;d ) jednym slowem wielka sraka ;D niewiem czy dalej ciepac i dojechac do 90 czy ******lic to i ciac - z dupek i tak *** bo siodema wszystkie wyrucha...

Jak by doping tylko nieco ułatwiał to zawodnicy naturalni byli rozmiarów ludzi z mr olypia' tylko starsi bo dłużej by musieli ćwiczyć' co w żadnym stopniu nie umniejsza twym osiągnięciom. Ps nie myślałeś nad startem w zawodach dla seniorów aby w ten sposób uwieńczyć prawie 30letni romans z żelastwem? Jakby doping działał sam z siebie, to wszyscy [...]

Trening wytrzymałościowo - siłowy, jak dopniesz diety to i masa pójdzie. Co do pompy, jakaś na pewno była a to, że nie była wielka to moim zdaniem nie jest istnotne, jak sam napisałeś był to dopiero pierwszy trening.

[...] widzę absolutnie nic "niezdrowego" w jedzeniu tłustych mięs (karkówka, łopatka, szynka i masa innych) a wręcz polecam bo jedzenie kurczaka i 30g oliwy 5x dziennie to jedna wielka porażka dla zdrowia. Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2017-02-28 19:53:57 Ostatnio właśnie zwróciłam uwagę na te proporcje bo wcześniej nawet nie wiedziałam że coś [...]

[...] po 50 i 50 potem Bez tłuszczu więc ostatnie trzy posiłki jem nawet po 80-90 g fatu na jeden. Jest fajnie. Na weekend wejdzie czit jakiś za to Albo micha lodów albo pizza wielka. Jeszcze nie wiem Jeśli masa i obwody nie ruszą w niedzielę, to dodam jeszcze węgle w czasie treningu i drugi posiłek z węglami w dni nie treningowe. Aaa, Kingu, ty [...]

1 Dieta(dział odżywianie) 2 trening(atlas,trening) 3 odpoczynek Musisz ustalic cel!!! masa? rzeżba? zdobycie szybkości?? itp. Tu na forum masz wszystko!!!!!!!!!!! "Z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność"

Z drugiej strony ty bronisz grube nadgarstki bo pewnie taki masz ... Wytrzymałość kości nie ma nic do ich grubości , tak jakbyś porównywał ćieńką rurę i grubą kość , Waga nie ukazuje sylwetki Wielka łapa - łatwiej ja zbić Wszędzie znajdzie się + i - , naturalna kolej rzeczy . Siła to nie tylko masa , spryt daje czasami więcej , jak ktoś potrafi [...]

[...] myśli. Nadal obawiałem się że nie zdołam przebiec trasy w poniżej 5 godzin i bałem się wstydu z tego powodu. Wiem, że sam udział w maratonie i podejście do wyzwania to wielka rzecz. Wiedziałem, że przebiegnę/przejdę i zmieszczę się w limicie, ale chciałem więcej. Kilometry mijały coraz wolniej a mety nie było widać. Po jakichś 41 [...]

[...] przekroju 20 cm2(to jest ramie o obwodzie ok 40 cm),moze rozwijac siłe od 60 kg do 160 kg! róznica ogromna przy tym samym wymiarze....!!! jak komus wydaje sie taka sila zbyt wielka-przypominam,ze biceps działa w układzie dzwigni jednostronnej o przełozeniu ok 1:5,1:6. a to oznacza,ze otrzymana sile trzeba podzielic przez 5 lu 6...(wlasciwosci [...]

Masa mięśniowa jest najistotniejszym elementem określającym budowę fizyczną. Równanie na budowę masy mięśniowej ma trzy składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne suplementy. Nie jest to żadna skomplikowana nauka, ale też ma swoje kruczki. By oszczędzić wam czasu i kłopotu oto 10 wskazówek jak sprawić by anabolizm [...]

Nieraz cos pizgniesz madrego, ale wiekszosc Twoich postow to jedna wielka reklama, w sumie kazdy ma prawo do swojego zdania, ale bez przesady. Kazdy logicznie myslacy forumowicz dobrze wie o co w tym wszystkim chodzi. Prosze bardzo oto czesc Twoich wypowiedzi z ostatniego miesiaca: >>> Autor: BIOSPEC <<< "z bialek to polecam [...]

[...] ze 20% bf która dowali 10kg. co do antka to bardzo fajny srodek, dawki jakie podałeś sa ok, jeśli dopilnujesz michy to wbijesz pare kg fajnej masy, na antku zalewanie i wielka bezksztaltna masa to mity stworzone przez tych co brali antka i mieli diete fastfoodową, owszem gromadzi dużo wody przy złej diecie ale po co komu taka ,,masa''. po [...]

[...] stał ochroniarz - starszy gościu który niczym rasowy bramkarz na dyskotece dbał o to żeby nikt nie wszedł do sklepu generalnie doszliśmy do wniosku że jest to jedna wielka banda nierobów (nie obrażając nikogo) hotel od Pafos biegnie nabrzeżem droga w kierunku wschodnim, a przy tej drodze znajduje się cała masa dużych kompleksów [...]

[...] w porównaniu do tego co potrafiłem po 15h pływania ;-) W każdym razie - byłem strasznym tchórzem i ignorantem - woda jest bardzo fajna !!! :-) Robię EDIT dla Beaty - jesteś wielka, że wcisnęłąś mi niemalże ta książkę o TI !!! Punktuje niektóre sprawy i czytam i czytam jak zaczarowany......... niesamowite i instynktownie już o niektóre tematy się [...]

Tomasz Majewski: w skokach jest mistyka Daje szansę nowemu ministrowi sportu, czeka na ujawnienie nazwisk kolejnych dopingowiczów, kibicuje Kamilowi Stochowi i za grosz nie ceni piłkarzy ROZMOWA Z Tomaszem Majewskim dwukrotnym mistrzem olimpijskim w pchnięciu kulą PRZEMYSŁAW IWAŃCZYK: Myślałem, że na święta będę rozmawiał z ustępującym sportowcem [...]